روغن بینظیری که باعث آب شدن چربی دور شکم میشوددکتر مصطفی صابر4 شهریور 1401خواص روغن ماهی روغن ماهی از جمله روغنهای سالم و مفید برای بدن است که در درمان بیماریها نیز تاثیر فوق العادهای دارد. همچنین ... ادامه مطلب
خطر کاهش سریع وزن و کمبود مصرف آب!دکتر مصطفی صابر23 آذر 1400خطر کاهش سریع وزن کاهش سریع وزن علاوه بر آثار منفی کمبود حجم مایعات بدن، تاثیرات مخربی روی کلیه ورزشکاران دارد. کلیهها قادر هستند ... ادامه مطلب
جدول کالری مورد نیاز بدندکتر مصطفی صابر18 آبان 1400جدول کالری مورد نیاز بدن: باید بدانید کالری مورد نیاز بدن هر فرد وابسته به عوامل مختلف مانند : سن ،جنسیت ، قد، شیوه ... ادامه مطلب
جدیدترین و کارآمدترین نوع رژیم غذاییدکتر مصطفی صابر11 مهر 1400رژیم دلخواه چیست؟ یکی از مهمترین مشکلات دهه های اخیر جوامع بشری، مسأله چاقی است. حرکت جوامع به سمت زندگی ماشینی از یک سو ... ادامه مطلب
علل شایع چاقی شکمیدکتر مصطفی صابر3 مهر 1400علل چاقی شکمی بعضی از افراد در طول روز احساس می کنند که وضعیت شکم آنها تغییر می کند؛ از برآمدگی و نفخ گرفته ... ادامه مطلب
روش های لاغری و تناسب اندامدکتر مصطفی صابر3 مهر 1400لاغری اندام ها امروزه داشتن تغذیه درست و اندامی متناسب، به دغدغه بزرگی برای همگان تبدیل شده است. ورود نسل جدیدی از غذاها و ... ادامه مطلب
خطر کاهش سریع وزن و کمبود مصرف آب!دکتر مصطفی صابر30 شهریور 1400خطر کاهش سریع وزن کاهش سریع وزن علاوه بر آثار منفی کمبود حجم مایعات بدن، تاثیرات مخربی روی کلیه ورزشکاران دارد. کلیهها قادر هستند ... ادامه مطلب
شکمی صاف با انجام حرکات ورزشی در طی 7 روزدکتر مصطفی صابر13 شهریور 1400به دلیل مشغله زیاد یا تنبلی خیلی اوقات عادت روزمره خود برای ورزش را کنار می گذاریم و ناگهان نزدیک دعوت به یک جشن ... ادامه مطلب
جدول کالری مورد نیاز بدندکتر مصطفی صابر12 شهریور 1400جدول کالری مورد نیاز بدن: باید بدانید کالری مورد نیاز بدن هر فرد وابسته به عوامل مختلف مانند : سن ،جنسیت ، قد، شیوه ... ادامه مطلب
راز لاغری با رژیم برنجدکتر مصطفی صابر6 شهریور 1400هدف از لاغری با رژیم برنج کمک به بهبود سلامت قلبی، کلیه و مبارزه با چاقی است. در این مطلب درباره اینکه آیا لاغری ... ادامه مطلب
لاغری فوری با برگ بودکتر مصطفی صابر3 شهریور 1400برگ بو راههای زیادی وجود دارد که میتوانید وزن اضافی خود را کاهش داده و فرم بدنتان را حفظ کنید. مصرف برگ بو یکی ... ادامه مطلب
چگونه در ۴ هفته چربیهای شکم خود را آب کنیم؟دکتر مصطفی صابر24 مرداد 1400چربی شکم یکی از مشکلات آزاردهندهای است که افراد بسیاری از آن رنج میبرند. در این مطلب ۴ روش برای از بین بردن چربیهای ... ادامه مطلب
بهترین ویتامینها برای کاهش وزن و لاغریدکتر مصطفی صابر27 تیر 1400نقش ویتامین ها در کاهش وزن برخی ویتامینها میتوانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند. برخی ویتامینها خواصی دارند که میتوانند به ... ادامه مطلب
میوهای که در درمان سلولیت معجزه میکنددکتر مصطفی صابر27 تیر 1400برای درمان این بیماری و حتی لاغر شدن کافی است از موادی استفاده شود که حاوی میزان قابل توجهی ترکیبات فیبردار، فیتوکمیکالها و مواد ... ادامه مطلب
برای کاهش چربی دورکمر از این رژیم غذایی غافل نشویددکتر مصطفی صابر27 تیر 1400کاهش وزن زمانی اتفاق میافتد که بدن دچار کمبود کالری شود و این به معنای مصرف انرژی کمتری نسبت به بدن است. اگرچه کاهش ... ادامه مطلب
مبارزه با چاقی با چند راهکار سادهدکتر مصطفی صابر27 تیر 1400مهمترین عامل در مبارزه علیه اضافهوزن، مربوط به نحوه غذا خوردن است. مبارزه با چاقی برای خیلیها به این راحتیها به پایان نمیرسد. در ... ادامه مطلب
بهترین ویتامینها برای کاهش وزن و لاغریدکتر مصطفی صابر6 تیر 1400به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، برخی ویتامینها خواصی دارند که میتوانند به کاهش وزن و بهبود تناسب اندام کمک کنند، ... ادامه مطلب
بهترین روش های ثابت نگه داشتن وزندکتر مصطفی صابر5 تیر 1400در این مقاله روش هایی برای ثابت نگه داشتن وزن برای شما آورده ایم تا از مشکلات تغییرات وزن جلوگیری کنید. مخصوصا برای افرادی ... ادامه مطلب
بهترین متخصص تغذیه در تبریزدکتر مصطفی صابر10 خرداد 1400بهترین متخصص تغذیه برای گروه های مختلف مردم اعم از کودکان، میانسالان، بیماران، افراد چاق و لاغر باید بتواند متناسب با وضعیت و نیاز ... ادامه مطلب
اندامی لاغر و پوستی جوان با ریواسدکتر مصطفی صابر18 اردیبهشت 1400از خواص ریواس می توان به ارتقای سلامتی مغز، کاهش وزن، مبارزه با سرطان و درمان علائم یائسگی نیز اشاره کرد، البته که روش ... ادامه مطلب
جدول کالری مورد نیاز بدن انساندکتر مصطفی صابر14 اردیبهشت 1400جدول کالری مورد نیاز بدن باید بدانید کالری مورد نیاز بدن هر فرد وابسته به عوامل مختلف مانند : سن ،جنسیت ، قد، شیوه ... ادامه مطلب
لاغری با سبزیجات چربی سوزدکتر مصطفی صابر14 اردیبهشت 1400سبزیجات چربی سوز چندین سال است که از این ترفند در برنامه های رژیم غذایی استفاده می شود که به همراه مواد غذایی خود، ... ادامه مطلب
8 ابزار کاهش وزن که به شما در تناسب اندام کمک می کننددکتر مصطفی صابر14 اردیبهشت 14008 ابزار کاهش وزن که به شما در تناسب اندام کمک فراوانی خواهند کرد: اضافهوزن شما چه 5 کیلو باشد چه 50 کیلو ، ... ادامه مطلب