اخبار تناسب اندام

تاثیر شگفت‌انگیز پیاده‌روی بر افزایش طول عمر

دانشمندان دانشگاه ماساچوست، در تازه‌ترین مطالعات خود دریافتند پیاده‌روی روزانه تا ۷ هزار قدم تاثیر شگفت‌انگیزی بر افزایش طول عمر افراد دارد. به گزارش همشهری آنلاین، باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از ... اطلاعات بیشتر

اصول مهم کم کردن وزن

اصول مهم کم کردن وزن ۱) هرگز غذاهای قنددار مانند نان، آرد، سبزیجات نشاسته دار و میوه را نباید هم زمان با غذاهای چربی دار مانند گوشت ، انواع چربی ها و ... اطلاعات بیشتر