کل اخبار 1002
ساعت :

بایگانی‌های اخبار تغذیه | تبریز پوست

خطر کاهش سریع وزن و کمبود مصرف آب!
آذر ۲۳, ۱۴۰۰

خطر کاهش سریع وزن و کمبود مصرف آب!

خطر کاهش سریع وزن کاهش سریع وزن علاوه بر آثار منفی کمبود حجم مایعات بدن، تاثیرات مخربی روی کلیه ورزشکاران دارد. کلیه‌ها قادر هستند روزانه ۱۸۰ لیتر پلاسما را تصفیه کنند و بیشتر پلاسمای تصفیه شده به جریان خون بر می‌گردد، زیرا کلیه‌ها بین یک تا ۱.۵ لیتر ادرار در روز تولید می‌کنند و تصفیه […]

جدول کالری مورد نیاز بدن
آبان ۱۸, ۱۴۰۰

جدول کالری مورد نیاز بدن

جدول کالری مورد نیاز بدن: باید بدانید کالری مورد نیاز بدن هر فرد وابسته به عوامل مختلف مانند : سن ،جنسیت ، قد، شیوه زندگی و سلامت عمومی است. در جداول زیر میزان کالری مورد نیاز بدن را بر اساس وزن ، سن و جنسیت مشاهده می نمایید. کالری مورد نیاز روزانه خانم ها  مقدار […]

جدیدترین و کارآمدترین نوع رژیم غذایی
مهر ۱۱, ۱۴۰۰

جدیدترین و کارآمدترین نوع رژیم غذایی

رژیم دلخواه چیست؟ یکی از مهمترین مشکلات دهه های اخیر جوامع بشری، مسأله چاقی است. حرکت جوامع به سمت زندگی ماشینی از یک سو و افزایش مصرف مواد قندی و چرب، غذاهای آماده و سریع (fast food) از سوی دیگر، باعث شده که چاقی در صدر مشکلات جوامع قرار گیرد. افرادی که اضافه وزن دارند […]

علل شایع چاقی شکمی
مهر ۳, ۱۴۰۰

علل شایع چاقی شکمی

علل چاقی شکمی بعضی از افراد در طول روز احساس می کنند که وضعیت شکم آنها تغییر می کند؛ از برآمدگی و نفخ گرفته تا سفت شدن! که این امر می تواند وضعیت ظاهری قسمت میانی بدن را تغییر دهد. اما چه اتفاقی می افتد که به نظر می رسد اندازه ی شکم در حال […]

روش های لاغری و تناسب اندام
مهر ۳, ۱۴۰۰

روش های لاغری و تناسب اندام

لاغری اندام ها امروزه داشتن تغذیه درست و اندامی متناسب، به دغدغه بزرگی برای همگان تبدیل شده است. ورود نسل جدیدی از غذاها و دسرهای با تمام ظاهر جذابی که دارند اما بسیار پرکالری و مضر میباشند. علاوه بر عوارض آنها بر سلامتی ، باعث بهم خوردن تناسب اندام ها نیز میشوند. اما با كنترل […]

خطر کاهش سریع وزن و کمبود مصرف آب!
شهریور ۳۰, ۱۴۰۰

خطر کاهش سریع وزن و کمبود مصرف آب!

خطر کاهش سریع وزن کاهش سریع وزن علاوه بر آثار منفی کمبود حجم مایعات بدن، تاثیرات مخربی روی کلیه ورزشکاران دارد. کلیه‌ها قادر هستند روزانه ۱۸۰ لیتر پلاسما را تصفیه کنند و بیشتر پلاسمای تصفیه شده به جریان خون بر می‌گردد، زیرا کلیه‌ها بین یک تا ۱.۵ لیتر ادرار در روز تولید می‌کنند و تصفیه […]

شکمی صاف با انجام حرکات ورزشی در طی ۷ روز
شهریور ۱۳, ۱۴۰۰

شکمی صاف با انجام حرکات ورزشی در طی ۷ روز

به دلیل مشغله زیاد یا تنبلی خیلی اوقات عادت روزمره خود برای ورزش را کنار می گذاریم و ناگهان نزدیک دعوت به یک جشن عروسی به خودتان می آیید که لباس مورد علاقه تان دیگر اندازه تان نمی شود یا اینکه نگران بیرون زدن شکم شل و ول خود هستید و این مسئله باعث می […]

جدول کالری مورد نیاز بدن
شهریور ۱۲, ۱۴۰۰

جدول کالری مورد نیاز بدن

جدول کالری مورد نیاز بدن: باید بدانید کالری مورد نیاز بدن هر فرد وابسته به عوامل مختلف مانند : سن ،جنسیت ، قد، شیوه زندگی و سلامت عمومی است. در جداول زیر میزان کالری مورد نیاز بدن را بر اساس وزن ، سن و جنسیت مشاهده می نمایید.   کالری مورد نیاز روزانه خانم ها […]

راز لاغری با رژیم برنج
شهریور ۶, ۱۴۰۰

راز لاغری با رژیم برنج

هدف از لاغری با رژیم برنج کمک به بهبود سلامت قلبی، کلیه و مبارزه با چاقی است. در این مطلب درباره اینکه آیا لاغری با برنج امکان پذیر است یا خیر صحبت می‌کنیم. به گزارش  باشگاه خبرنگاران جوان، رژیم برنج یا Rice diet یک رژیم غذایی با کربوهیدرات‌های بسیار پیچیده، کم چرب و کم سدیم […]

لاغری فوری با برگ بو
شهریور ۳, ۱۴۰۰

لاغری فوری با برگ بو

برگ بو راه‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید وزن اضافی خود را کاهش داده و فرم بدنتان را حفظ کنید. مصرف برگ بو یکی از این راه‌هاست که در این مطلب چگونگی آن را خواهید خواند. تمرینات فیزیکی، دارویی، روش‌های مختلف آرایشی و داروهای سنتی وجود دارد که برخی از آن‌ها برای کاهش وزن مفید […]

چگونه در ۴ هفته چربی‌های شکم خود را آب کنیم؟
مرداد ۲۴, ۱۴۰۰

چگونه در ۴ هفته چربی‌های شکم خود را آب کنیم؟

چربی شکم یکی از مشکلات آزاردهنده‌ای است که افراد بسیاری از آن رنج می‌برند. در این مطلب ۴ روش برای از بین بردن چربی‌های شکم آمده است. چربی شکم و چربی انباشته شده در اطراف کمر یکی از مشکلات آزاردهنده‌ای است که بسیاری از آن رنج می‌برند. در گزارش زیر ۴ روش برای از بین […]

بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن و لاغری
تیر ۲۷, ۱۴۰۰

بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن و لاغری

نقش ویتامین ها در کاهش وزن برخی ویتامین‌ها می‌توانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند. برخی ویتامین‌ها خواصی دارند که می‌توانند به کاهش وزن و بهبود تناسب اندام کمک کنند، ولی کدام‌یک از آنها واقعا بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن و لاغری هستند؟ بالا رفتن آمار چاقی و افزایش وزن جزو نگرانی‌های عمده‌ […]

برو بالا