کل اخبار 1124
ساعت :

اخبار تغذیه | تبریزپوست

روغن بی‌نظیری که باعث آب شدن چربی دور شکم می‌شود
4 شهریور 1401

روغن بی‌نظیری که باعث آب شدن چربی دور شکم می‌شود

خواص روغن ماهی روغن ماهی از جمله روغن‌های سالم و مفید برای بدن است که در درمان بیماری‌ها نیز تاثیر فوق العاده‌ای دارد. همچنین باعث آب شدن چربی دور شکم می‌شود. در اینفوگرافیک زیر با خواص روغن ماهی آشنا می‌شوید؛ ماده غذایی که سرشار از امگا ۳ است.

خطر کاهش سریع وزن و کمبود مصرف آب!
23 آذر 1400

خطر کاهش سریع وزن و کمبود مصرف آب!

خطر کاهش سریع وزن کاهش سریع وزن علاوه بر آثار منفی کمبود حجم مایعات بدن، تاثیرات مخربی روی کلیه ورزشکاران دارد. کلیه‌ها قادر هستند روزانه ۱۸۰ لیتر پلاسما را تصفیه کنند و بیشتر پلاسمای تصفیه شده به جریان خون بر می‌گردد، زیرا کلیه‌ها بین یک تا ۱.۵ لیتر ادرار در روز تولید می‌کنند و تصفیه […]

جدول کالری مورد نیاز بدن
18 آبان 1400

جدول کالری مورد نیاز بدن

جدول کالری مورد نیاز بدن: باید بدانید کالری مورد نیاز بدن هر فرد وابسته به عوامل مختلف مانند : سن ،جنسیت ، قد، شیوه زندگی و سلامت عمومی است. در جداول زیر میزان کالری مورد نیاز بدن را بر اساس وزن ، سن و جنسیت مشاهده می نمایید. کالری مورد نیاز روزانه خانم ها  مقدار […]

جدیدترین و کارآمدترین نوع رژیم غذایی
11 مهر 1400

جدیدترین و کارآمدترین نوع رژیم غذایی

رژیم دلخواه چیست؟ یکی از مهمترین مشکلات دهه های اخیر جوامع بشری، مسأله چاقی است. حرکت جوامع به سمت زندگی ماشینی از یک سو و افزایش مصرف مواد قندی و چرب، غذاهای آماده و سریع (fast food) از سوی دیگر، باعث شده که چاقی در صدر مشکلات جوامع قرار گیرد. افرادی که اضافه وزن دارند […]

علل شایع چاقی شکمی
3 مهر 1400

علل شایع چاقی شکمی

علل چاقی شکمی بعضی از افراد در طول روز احساس می کنند که وضعیت شکم آنها تغییر می کند؛ از برآمدگی و نفخ گرفته تا سفت شدن! که این امر می تواند وضعیت ظاهری قسمت میانی بدن را تغییر دهد. اما چه اتفاقی می افتد که به نظر می رسد اندازه ی شکم در حال […]

روش های لاغری و تناسب اندام

روش های لاغری و تناسب اندام

لاغری اندام ها امروزه داشتن تغذیه درست و اندامی متناسب، به دغدغه بزرگی برای همگان تبدیل شده است. ورود نسل جدیدی از غذاها و دسرهای با تمام ظاهر جذابی که دارند اما بسیار پرکالری و مضر میباشند. علاوه بر عوارض آنها بر سلامتی ، باعث بهم خوردن تناسب اندام ها نیز میشوند. اما با كنترل […]

خطر کاهش سریع وزن و کمبود مصرف آب!
30 شهریور 1400

خطر کاهش سریع وزن و کمبود مصرف آب!

خطر کاهش سریع وزن کاهش سریع وزن علاوه بر آثار منفی کمبود حجم مایعات بدن، تاثیرات مخربی روی کلیه ورزشکاران دارد. کلیه‌ها قادر هستند روزانه ۱۸۰ لیتر پلاسما را تصفیه کنند و بیشتر پلاسمای تصفیه شده به جریان خون بر می‌گردد، زیرا کلیه‌ها بین یک تا ۱.۵ لیتر ادرار در روز تولید می‌کنند و تصفیه […]

شکمی صاف با انجام حرکات ورزشی در طی 7 روز
13 شهریور 1400

شکمی صاف با انجام حرکات ورزشی در طی 7 روز

به دلیل مشغله زیاد یا تنبلی خیلی اوقات عادت روزمره خود برای ورزش را کنار می گذاریم و ناگهان نزدیک دعوت به یک جشن عروسی به خودتان می آیید که لباس مورد علاقه تان دیگر اندازه تان نمی شود یا اینکه نگران بیرون زدن شکم شل و ول خود هستید و این مسئله باعث می […]

جدول کالری مورد نیاز بدن
12 شهریور 1400

جدول کالری مورد نیاز بدن

جدول کالری مورد نیاز بدن: باید بدانید کالری مورد نیاز بدن هر فرد وابسته به عوامل مختلف مانند : سن ،جنسیت ، قد، شیوه زندگی و سلامت عمومی است. در جداول زیر میزان کالری مورد نیاز بدن را بر اساس وزن ، سن و جنسیت مشاهده می نمایید.   کالری مورد نیاز روزانه خانم ها […]

راز لاغری با رژیم برنج
6 شهریور 1400

راز لاغری با رژیم برنج

هدف از لاغری با رژیم برنج کمک به بهبود سلامت قلبی، کلیه و مبارزه با چاقی است. در این مطلب درباره اینکه آیا لاغری با برنج امکان پذیر است یا خیر صحبت می‌کنیم. به گزارش  باشگاه خبرنگاران جوان، رژیم برنج یا Rice diet یک رژیم غذایی با کربوهیدرات‌های بسیار پیچیده، کم چرب و کم سدیم […]

لاغری فوری با برگ بو
3 شهریور 1400

لاغری فوری با برگ بو

برگ بو راه‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید وزن اضافی خود را کاهش داده و فرم بدنتان را حفظ کنید. مصرف برگ بو یکی از این راه‌هاست که در این مطلب چگونگی آن را خواهید خواند. تمرینات فیزیکی، دارویی، روش‌های مختلف آرایشی و داروهای سنتی وجود دارد که برخی از آن‌ها برای کاهش وزن مفید […]

چگونه در ۴ هفته چربی‌های شکم خود را آب کنیم؟
24 مرداد 1400

چگونه در ۴ هفته چربی‌های شکم خود را آب کنیم؟

چربی شکم یکی از مشکلات آزاردهنده‌ای است که افراد بسیاری از آن رنج می‌برند. در این مطلب ۴ روش برای از بین بردن چربی‌های شکم آمده است. چربی شکم و چربی انباشته شده در اطراف کمر یکی از مشکلات آزاردهنده‌ای است که بسیاری از آن رنج می‌برند. در گزارش زیر ۴ روش برای از بین […]

برو بالا