اخبار تغذیه | تبریزپوست

خواص روغن ماهی روغن ماهی از جمله روغن‌های سالم و مفید برای بدن است که در درمان بیماری‌ها نیز تاثیر فوق العاده‌ای دارد. همچنین باعث آب شدن چربی دور شکم می‌شود. در اینفوگرافیک زیر با خواص روغن ماهی آشنا می‌شوید؛ ماده غذایی که سرشار از امگا ۳ است.

خطر کاهش سریع وزن کاهش سریع وزن علاوه بر آثار منفی کمبود حجم مایعات بدن، تاثیرات مخربی روی کلیه ورزشکاران دارد. کلیه‌ها قادر هستند روزانه ۱۸۰ لیتر پلاسما را تصفیه کنند و بیشتر پلاسمای تصفیه شده به جریان خون بر می‌گردد، زیرا کلیه‌ها بین یک تا ۱.۵ لیتر ادرار در روز تولید می‌کنند و تصفیه […]

جدول کالری مورد نیاز بدن: باید بدانید کالری مورد نیاز بدن هر فرد وابسته به عوامل مختلف مانند : سن ،جنسیت ، قد، شیوه زندگی و سلامت عمومی است. در جداول زیر میزان کالری مورد نیاز بدن را بر اساس وزن ، سن و جنسیت مشاهده می نمایید. کالری مورد نیاز روزانه خانم ها  مقدار […]

رژیم دلخواه چیست؟ یکی از مهمترین مشکلات دهه های اخیر جوامع بشری، مسأله چاقی است. حرکت جوامع به سمت زندگی ماشینی از یک سو و افزایش مصرف مواد قندی و چرب، غذاهای آماده و سریع (fast food) از سوی دیگر، باعث شده که چاقی در صدر مشکلات جوامع قرار گیرد. افرادی که اضافه وزن دارند […]