برای پوستی سالم تر، از لیمو استفاده کنید

برای پوستی سالم تر، از لیمو استفاده کنید

ویتامین C موجود در لیمو بهترین روش کننده طبیعی پوست است، بخصوص تیرگی پوست که در اثر بالا رفتن سن ایجاد می شود. هر چه پوست روشن تر باشد فرد جوان تر به نظر می رسد.

شما می توانید یک لیمو را به دو نیم کنید و به آرنج های خود بمالید چون می گویند بالا رفتن سن باعث تیره شدن پوست این ناحیه در اولین گام های پیری می شود.

برای تاثیر بیشتر، آب لیمو را با پودر قهوه مخلوط کنید و یک روشن کننده طبیعی فوق العاده برای پوست خود بسازید.

زمان مورد نیاز: ۲ دقیقه برای مالیدن لیمو روی هر آرنج.

 

برای داشتن پوست زیبا سبزیجات بخورید

براساس آخرین نتایج تحقیقات دانشمندان بریتانیایی، سبزیجات علاوه بر پیشگیری از ابتلا به بیماریهای بدخیم، رنگ پوست را روشن کرده و در بهبود بسیاری از عوارض جلدی سهم بسزایی ایفا می کنند.

محققان توصیه کرده اند که افراد برای زیباتر شدن به جای پناه آوردن به داروهای شیمیایی، سبزیجات بخورند.

اولین نکته در مورد سبزیجات، میزان کالری پایین آنها است. بنابراین به افرادی که رژیم لاغری می گیرند مصرف سبزیجات توصیه می شود.

از سوی دیگر چربی سبزیجات نیز بسیار پایین و فاقد کلسترول است، از این رو می تواند از بروز بیماریهای قلبی در افراد جلوگیری کند.

سبزیجات دارای سدیم پایینی هم هستند. سدیم بیش از حد، باعث بروز فشار خون در افراد می شود.

علاوه بر آن سبزیجات منبع غنی ویتامین ها و مواد معدنی می باشند و از بروز انواع سرطانها جلوگیری می کنند.

مواد فیبردار نیز به وفور در سبزیجات یافت می شود به همین دلیل مصرف سبزیجات ریسک ابتلا به سرطان روده را نیز کاهش می دهد.