امگا 3

خواص روغن ماهی روغن ماهی از جمله روغن‌های سالم و مفید برای بدن است که در درمان بیماری‌ها نیز تاثیر فوق العاده‌ای دارد. همچنین باعث آب شدن چربی دور شکم می‌شود. در اینفوگرافیک زیر با خواص روغن ماهی آشنا می‌شوید؛ ماده غذایی که سرشار از امگا ۳ است. ... ادامه مطلب

رژیم غذایی متعادل داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای داشتن پوستی سالم و درخشان ضروری است. باید به اندازه کافی اسیدهای چرب امگا ۳ را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از سلامت مطلوب پوست اطمینان حاصل کنید. همه ما می‌خواهیم حتی با افزایش سن، درخشان و در اوج ... ادامه مطلب

پوست از مهم‌ترین اجزای بدن محسوب می‌شود که وقتی سالم است، لایه‌های آن برای محافظت از ما سخت کار می‌کنند، بنابراین حفاظت از آن بسیار اهمیت دارد. در این مطلب بهترین راه‌ها برای بهبود سلامت پوست را معرفی می‌کنیم. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از انتخاب، با چند تغییر ... ادامه مطلب

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره انجام راهکارهای مناسب به منظور پیشگیری از ریزش مو توضیح داد.  نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره ریزش مو اظهار کرد: ریزش مو به دلایل گوناگونی بستگی دارد و تنها یک عامل باعث تشدید آن نمی‌شود. او افزود: مصرف کافی پروتئین ... ادامه مطلب

روش های سنتی و طبیعی کاهش ریزش مو اگر رژیم غذایی متعادلی از سبزیجات و غذاهای غنی از پروتئین دارید، یک راه طبیعی دیگر برای جلوگیری از ریزش مو، مصرف مکمل هایی مانند ویتامین B و یا قرص ساوپالمیتو می باشد. همچنین می توانید ماسک موی آووکادو را امتحان کنید ... ادامه مطلب